A presença de pessoas com mais de 65 anos em academias aumentou significativamente nos últimos anos. De acordo com um levantamento da plataforma de gestão fitness Tecnofit, houve um crescimento de 57,31% na participação dessa faixa etária nas academias, refletindo uma mudança de comportamento entre os idosos, que buscam cada vez mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar físico e mental.
O dado acompanha a tendência demográfica revelada pelo Censo de 2022, que mostrou um aumento de quase 60% no número de brasileiros com 65 anos ou mais em um intervalo de 12 anos — totalizando mais de 22 milhões de pessoas.
Especialistas destacam que a motivação vai além da estética. A prática regular de exercícios nessa fase da vida é essencial para a prevenção de doenças, redução do risco de quedas e acidentes domésticos, além da preservação da independência funcional.
A musculação continua sendo o principal tipo de exercício procurado por esse público. Os chamados exercícios resistidos ajudam a combater a sarcopenia — perda progressiva de massa e força muscular — e contribuem para manter o equilíbrio, a força e a mobilidade.
Os ganhos não são apenas físicos. Atividades físicas também são associadas à melhora da saúde mental e da função cognitiva. Um estudo publicado na revista The Lancet apontou o sedentarismo como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de demências, ressaltando que manter-se ativo pode prevenir ou retardar até 40% dos casos.